原创体内湿气重的人,身上会有4种表现!若符合2种以上,赶紧做好4件事

  

艾灸祛湿是很普遍的,效果也是很明显的,中医认为,艾灸可以补充阳气、开郁、祛湿,很适合春季的时候养生。通过刺激人体的穴位,达到祛湿的效果,与此同时还可以预防很多疾病。不管是男性还是女性,如果身体湿气很重,又没有更好的方法,可以做做艾灸。

湿气虽然在人体里看不到摸不着,但是它的存在的确影响了人们的身体健康,尤其是在春天是很容易加重身体湿气,日常生活中,我们更是应该学会几招祛湿的方法,逐渐改善身体状况,获得健康的身体。

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湿气重的人在几个方面会有明显特征,例如关节酸疼、浑身沉重、小便浑浊、大便溏泄等等,而且湿气重的人体重普遍也会偏重,即便是减肥都很难看到效果,所以判断自己是不是身体湿气太重,从这几个方面就能看出来。

身体湿气重,对健康的危害很大。

体内湿气比较大的人,可以从饮食调整,尤其是一些不好的饮食习惯。少吃油腻的食物,否则会加重湿气,多吃清淡、利水、利尿的食物,有一定清热祛湿的效果。红豆薏米粥大家都知道,这是祛湿很好的食物,不过不坚持喝效果也不会很明显,建议每天一碗,坚持一两个月会看到效果的。蔬菜里面,芹菜和冬瓜有很好的祛湿效果。

艾灸祛湿

饮食要清淡

一般体内湿气重的人,往往会出现精神无精打采、皮肤爱出汗、以及舌苔偏厚而且伴随着口苦口臭,舌头两侧有齿寒。

其实生活中很多人都有湿气,只不过轻重程度不一样。湿气重该怎么办呢?选择正确的祛湿方法才是最重要的,给大家介绍几种常见的祛湿方法。

拔罐是中医里面很常见的治病方法,拔罐有逐寒祛湿、疏通经络、消肿止痛等功效,帮助人体调整阴阳平衡,增强体质。

拔罐祛湿

运动可以加速血液循环,大量排出汗液,把身体里多余的水分都排出来,还可以增强抵抗力,因此运动祛湿是很好的方法,尤其是天气寒冷的时候,运动可以让全身都暖和起来,减少湿气侵入身体。

另外有些患者在排便的时候,大便往往不成形总是黏在马桶上,很难冲下去,这也是体内湿气重的表现。

原标题:体内湿气重的人,身上会有4种表现!若符合2种以上,赶紧做好4件事

坚持运动

posted on posted @ 19-12-23 04:18  :admin  阅读量:

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